Центр йоги и аюрведы Доктора Кальяра принадлежит к числу мест, куда жители Ростова-на-Дону могут обратиться, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога заметно отличается от привычных видов спорта: в ней нет элемента соревновательности и процесс тренировки ценится больше, нежели результат. Однако как разновидность фитнеса она подойдет почти каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на Rnd24.su - 3.1.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу и включает набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также дыхательные практики. В плане чисто физического аспекта выполняемые асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как йога-массаж, йога-терапия, йога для похудения, медитация, раджа-йога и другие.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на людей старшего возраста и начинающих.
Центр находится по адресу Ростов-на-Дону, Братский переулок, 35 и работает пн-пт, вс: 09:00 - 20:00, сб: 12:00 - 18:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (863) 263-03-28 или на сайте www.doctorkalyar.com.
